śniadanie 2

Cześć co polecacie do jedzenia interesuje mnie duża zawartość białka i żeby jedzenie było dobre :D coś polecacie śniadanie, obiad, kolacja itp :D

Witam. Czy można wstać rano 40 minut przed posiłkiem, wziąć kreatynę i spać dalej, dopóki nie wstanie się na śniadanie? Czy jeżeli już wziąłem kretę to nie powinienem spać dalej?

Kupiłem sobie gainer activlab super mass 1,2 kg i chciałbym się spytać jak dawkowac. Śniadanie + gainer i później po treningu a w dnt rano i wieczorem?

Forumowiczu wrzuc przepis na 2 sniadanie do szkoly (wiem kurde wiem cycek z ryzem, makaron etc.) ale moze wiecej inwencji tworczej

Witam,moje pytanie to jakiego gainera poleacie na drugie sniadanie do szkoly,zastanawialem sie nad:whey gainer olimpa i gain boliciem,pzdr

J/w. Śniadanie zgodnie z dietą, potem po 7h jakiś ch**owy kebab, następnie obiad mamy i na kolację niestety lipa puszka tuńczyka. Czy będzie mocny katabolizm?

1. Co będzie dobrym posiłkiem przed porannym bieganiem? 2. Czy kaszki Bobovita są dobrym rozwiązaniem na śniadanie? 3. Co jest dobrą przekąską przed treningiem?

jaem codziennie na sniadanie 2 jajka (oprocz weekendu). I tak juz od 3 tyg. Czy to nie zaszkodzi?

Mam pytanko panowie :D waze 77 dziennie mam jeść 400g wegli. Jest mi troche ciezko tyle dostarczyc.. Czy moge na sniadanie zjesc 200g owsianki? Nie wplynie to jakos zle na wyrzut insuliny?

Podajcie jakieś fajne pomysły na koktajl na śniadanie przed treningiem (taki, aby móc po nim tak po 30-40min ćwiczyć) i na posiłki potreningowe po takim koktajlu :)

czy trening domatora ten bez ekspandera http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm mozna wykonywać bezpiecznie na czczo? zaraz po treningu zjadalbym śniadanie

siemka, jutro mam basen o 11. Kiedy zjeść śniadanie? Normalnie jem o 7 a II mam o 10.45- wstać o tej 7 zjeść i czekać do 11?

Witam mam pytanko Kretke bierze sie z rańca na czczo i moje pytanie brzmi po jakim czasie moge wszamać sniadanie. Od razu czy musi być jakaś przerwa ?

Czy placki owsiane to dobry posiłek na śniadanie?

Bez skrupułów piję przed snem sklanę wody z 4g wit C. Wiem, że lepiej wypić 2x 2g, ale kiedy pierwszą walnąć jak robiąc 6-14 jem śniadanie dopiero o 10?

sniadanie jem o 9tej a obiad dopiero okolo 14tej wiec czy moge okolo 12tej wziasc kreatyne reazem z Carbo??

czy podczas diety na mase można czasem zjesc jogurt na sniadanie ale nie te naturalne tylko np danio/jogobella ?

Jestem dziewczyną na diecie redukcyjnej. Czy moge do płastków owsianych na śniadanie dorzucić łyżkę rodzynków?

Planuje zmienić plan odżywiania i na śniadanie jeść owsiankę tylko nie wiem z czym, z mlekiem lub wodą. I czy na redukcji mogę jeść chleb razowy.

Nie cwicze za wiele poza kardio ale chetnie zmodyfikuje swoja diete. Czy ryz z jablkiem na drugie sniadanie jest ok?